
Praktické tipy

Po šesťdesiatke sa spánok často mení na krehkejší rituál: stačí neskorá večera, svetlo z displeja či káva a zrazu sa v noci budíme. Toto sú 4 večerné návyky, ktoré ho najčastejšie rozbíjajú – a jednoduché výmeny, ktoré môžu priniesť pokojnejšie rána.



















